Gymnastik

Training ab 50+ – Fit und aktiv bleiben

Für alle, die auch jenseits der 50 fit und beweglich bleiben möchten, bietet der Sportclub Ibersheim 1953 e.V. ein spezielles Training ab 50+ an. Jeden Mittwoch von 20:00 bis 21:00 Uhr treffen sich motivierte Sportlerinnen und Sportler, um gemeinsam ihre Fitness zu verbessern und Spaß an der Bewegung zu haben.

Das Training legt besonderen Wert auf die Verbesserung der Koordination, der Mobilität sowie der Kondition. Dabei wird gezielt der Muskelaufbau gefördert und darauf geachtet, die vorhandene Muskelkraft zu erhalten. Durch abwechslungsreiche Übungen bleibt das Training spannend und bietet eine gesunde Herausforderung für den Körper.

Neben den physischen Vorteilen ist auch der soziale Aspekt ein wichtiger Bestandteil des Kurses. In der Gruppe macht das Training mehr Freude, und der Austausch untereinander stärkt das Gemeinschaftsgefühl. Unter der Anleitung von Trainerin Andrea Schubert, die auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer eingeht, werden die Übungen so gestaltet, dass jeder vom Training profitieren kann, egal welches Fitnesslevel.

Das Ziel ist es, nicht nur fit zu bleiben, sondern auch den Spaß an der Bewegung zu bewahren und langfristig gesund und aktiv zu bleiben.